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時間 |
訓練內容 |
組織實施 |
場地 |
目的 |
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第
一
天 |
10：00 |
學生報到，編班入宿，發放衣服 |
學校負責人，教官 |
教室 |
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10：40-11：40 |
開訓動員 |
教官開訓，班主任到場 |
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動員，統一思想 |
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12：00 |
午飯 |
飯堂 |
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12：30 |
午休 |
宿舍 |
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14：00 |
起床 |
集合點名 |
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14：30-17：30 |
集體示范講解：整理著裝，原地踏步與立定，立正，稍息，跨立，整齊報數，三面轉法，蹲下，
起立，脫帽，戴帽，敬禮，禮畢 |
各教官 |
操場 |
初步讓學員養成聽老師話的執行力 |
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18：00 |
晚飯 |
飯堂 |
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19：00-21：00 |
軍歌唱響，自我介紹，姓名聯想，此次軍訓要達到什么目標 |
教官負責引導幫助學員分析 |
教室 |
團隊拓展，破冰游戲，引導學生相互理解誒，爭強對學校的信任感 |
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21：30 |
洗漱，準備就寢 |
宿舍 |
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22：00 |
熄燈 |
查寢 |
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每日查寢，幫助學員養成正確的生活習慣。 |
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第二天 |
6：00-6：40 |
早操 |
口號，歌聲。鍛煉團隊士氣 |
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6：50 |
整理內務，洗漱 |
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繼續鞏固生活習慣養成 |
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7：00 |
早飯 |
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8：00-11：20 |
整理著裝，原地踏步與立定、稍息，跨立，整齊報數，三面轉法，蹲下，
起立，脫帽，戴帽，敬禮，畢禮 |
各教官 |
操場 |
初步建立令行禁止的作風，開始慢慢注重壓力訓練
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12：00 |
午飯 |
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12：30 |
午休 |
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14：00 |
起床 |
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14：30-17：30 |
講解示范齊步行進與立定的訓練（原地擺臂） |
各教官 |
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抗壓能力訓練。注重班級團隊激勵。 |
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18：00 |
晚飯 |
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19：00-21：00 |
觀看《沖出亞馬遜》 |
各教官講解引導，提問幫助學員分析 |
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引導學員加強壓力與責任的初步意識 |
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21：30 |
洗漱，就寢 |
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22：00 |
熄燈 |
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第三天 |
6：00-6：40 |
早操 |
各教官 |
操場 |
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6：50 |
整理內務，洗漱 |
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7：00 |
早飯 |
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8：00-11：20 |
齊步行進與立定的練習，齊步行進與立定的連貫動作，團隊合作的拓展游戲 |
各教官 |
操場 |
初步建立團隊合作意識。強化班級集體榮譽感。 |
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12：00 |
午飯 |
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12：30 |
午休 |
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14：00：17：30 |
團隊建設（拓展訓練） |
各教官 |
操場 |
強化團隊合作，加深學員對班級的信任，對學校的信任。 |
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18：00 |
晚飯 |
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19：00-21：00 |
團隊建設分享 |
各教官，班組長 |
教室，宿舍 |
在提煉中總結提高 |
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第四天 |
6：00-6：40 |
早操 |
各教官 |
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6：50 |
整理內務，洗漱 |
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7:00 |
早飯 |
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8：00-11：20 |
示范講解跑步與立定的分解和連貫動作練習，跑步與立定的連貫動作 |
各教官 |
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抗壓能力抗挫折能力訓練。 |
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12：00 |
午飯 |
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12：30 |
午休 |
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14：00 |
起床 |
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14：30：15：30 |
團隊建設（拓展訓練） |
各教官 |
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強化抗錯能力，強化面對挫折的樂觀態度。 |
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15：40-17：30 |
講解示范正步行進與立定練習 |
各教官 |
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提醒學員學會抗疲勞。引導學員在大強度訓練狀態下的學會專注自己注意力，有助于改善不良的學習方法 |
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19：00-21：00 |
關于軍隊精神給企業和員工及學生的啟示（勵志人生） |
專業講師 |
教室 |
建立自信，激勵學員設定目標 |
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21：30 |
洗漱，就寢 |
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22：00 |
熄燈 |
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第五天 |
6：00-6：40 |
早操 |
各教官 |
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6：50 |
整理內務，洗漱 |
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7：00 |
早飯 |
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8：00-11：20 |
正步行進與立定練習 |
各教官 |
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鼓勵學員繼續自我超越 |
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12：00 |
午飯 |
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12：30 |
午休 |
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14：00 |
起床 |
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14：30：15：00 |
跑步與立定的連貫動作、正步行進與立定練習 |
各教官 |
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鼓勵學員繼續堅持，理解堅持的真實內涵 |
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15：10-17：30 |
方對組成，軍體拳隊形的散開和軍體拳的講解 |
各教官 |
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激勵學員學習興趣，提升團隊凝聚力 |
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18：00 |
晚飯 |
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19：00-21：00 |
軍歌隊形的排練及演唱 |
各教官 |
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提升團隊凝聚力增強集體榮譽感 |
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21：30 |
洗漱，就寢 |
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第六天 |
22：00 |
熄燈 |
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6：00-6：40 |
早操， |
各教官 |
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6：50 |
整理內務，洗漱 |
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7：00 |
早飯 |
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8：00-11：30 |
軍體拳 |
各教官 |
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關注檢驗班級士氣，了解學員精神狀態 |
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12：00 |
午飯 |
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12：30 |
午休 |
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14：00：17：30 |
《感恩的心》授課及學員寫給給家長的一封信 |
專職講師 |
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讓學員懂得感恩 |
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18：00 |
晚飯 |
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18：40-21：00 |
感恩手語表演 |
專職講師和教官 |
教室 |
經常學會感恩 |
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21：30 |
洗漱，就寢 |
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22：00 |
熄燈 |
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第七天 |
6：00-6：40 |
早操 |
教官 |
操場 |
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6：50 |
整理內務，洗漱 |
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7：00 |
早飯 |
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8：00-11：20 |
軍體拳復習，隊列復習，方隊合練 |
教官 |
操場 |
鞏固檢驗職業素質 |
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12：00 |
午飯 |
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12：30 |
午休 |
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14：30：17：30 |
軍體拳，匯報彩排 |
教官 |
操場 |
鞏固檢驗職業素質. |
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18：00 |
晚飯 |
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18：40-21：00 |
聯歡晚會 |
班組長，教官 |
教室 |
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第八天 |
6：00-6：40 |
早操 |
教官 |
操場 |
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6：50 |
整理內務，洗漱早飯 |
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7：00 |
早飯 |
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8：00-9：40 |
結業匯報表演 |
教官 |
教室 |
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10：30：11：20 |
結業頒獎典禮 |
田老師 |
教室 |
給學校交答卷 |
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12：00 |
教官學員告別，相互祝福 |
各教官 |
操場 |
教官與老師相互交流 |
